Вырастить ребенка без болезней наверное невозможно, но можно сделать так, чтобы он болел как можно меньше. Для решения этой задачи есть разные пути - делать прививки, ограничивать контакты, закаливать. Но от простуды прививок нет, исключить контакты сложно, в интенсивности закаливающих процедур можно ошибиться.
Лето является самым лучшим моментом для начала оздоровительных процедур и использовать его надо максимально. Самое лучшее место это-за городом. На море, на озере, на даче. Чистый воздух и натуральные продукты со своей грядки будут вашими лучшими помощниками
На природе старайтесь побольше ходить босиком - массаж рефлексогенных зон стопы повышает иммунитет, нормализует работу внутренних органов, напрямую действует на глоточное лимфоидное кольцо - зимой малыш будет меньше простужаться. Очень хорошо будет, если у вас получиться вывезти ребенка с хроническими заболеваниями в специальные лечебно-оздоровительные санатории. Не забывайте об одном правиле. Если вы выезжаете в другую климатическую зону, то ваш отдых должен продолжаться две или даже три недели. Первая неделя уйдет на акклиматизацию, остальные на полноценный отдых.
Конец лета и начало осени - время, когда организм запасается витаминами. Конечно запастись на зиму водорастворимыми витаминами С, РР, группы В не получится, их избыток выводится почками, но возместить образовавшийся за год дефицит вполне возможно. Не надо в августе-сентябре покупать бананы, ананасы и прочую экзотику - лучше налечь на местные яблоки, «почистить» почки астраханскими арбузами. Даже трехлетним малышам полезно устроить несколько разгрузочных дней - только арбуз - огромный, сладкий - и не давайте никакой другой еды, если ребенок сам не попросит. Устройте праздник жизни - "пью и писаю"!!!
Подумайте о кишечнике. Салаты из сырых овощей с растительным маслом помогут восстановить его нормальную работу, избавят от запоров, очистят стенки от осевших за год отложений, в результате легче будут всасываться питательные вещества, лучше выведутся токсины.
С наступлением осени начинаются первые проблемы: садик, школа, ранний подъем, домашние задания. Через пару недель добавляются сырость, холод, ветер и приходит пора осенних заболеваний… В это время детям обязательно нужен режим дня, увеличьте время сна и прогулок. Если вы до этого занимались закаливание, не бросайте его! Поздней осенью, когда листья уже облетели, всюду грязь, снег еще не выпал, дни кажутся особенно короткими. У старших резко повышается утомляемость, падает работоспособность, а у малышей недостаток света может привести к развитию рахита. Замените дома лампочки на более яркие. Лучше если они будут матовыми - яркий нерезкий свет поможет быстрее проснуться утром и бодрее себя чувствовать в течение дня, поднимет настроение, активизирует защитные силы организма. В это время пора вводить в рацион поливитаминные препараты. Давайте их детям ежедневно в течение месяца и повторять такие курсы надо три-четыре раза за зиму и весну.
Простуду легче предотвратить, чем лечить.
Если ребенок на улице промочил ноги и (или)сильно замерз, нужно действовать немедленно.Посадите ребенка в ванну с горячей водой, пусть как следует согреется. В крайнем случае сделайте горячую ванночку для ног. После этого оденьте ребенка в теплую одежду, на ножки наденьте шерстяные носки. После этого обязательно горячее питье. Молоко, чай с вишневым вареньем (вишня уменьшает воспалительные явления в горле), ромашку или шалфей.
Зима - переохлаждение, авитаминоз, эпидемии простудных заболеваний в детских коллективах. Главная профилактика частых простуд - дать ребенку недели две в тепличных домашних условиях восстановиться от перенесенного заболевания. Профилактика для часто болеющих детей - ингаляции, чеснок, поливитамины.
Весна - авитаминозы, накопленная за зиму усталость. Профилактика - поливитаминные препараты с микроэлементами, режим дня, при наличии астеноневротических расстройств - пить настойку женьшеня, элеутерококка, заманихи.
А потом снова лето!!! И используйте его максимально!!!
|
Также новости:
